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編集部は医療・心理の専門家ではないため、健康やメンタルの相談にはお答えできません。おつらいときは、専門の窓口にご相談ください。

• 厚生労働省「こころの耳」働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト — kokoro.mhlw.go.jp
• 「こころの健康相談統一ダイヤル」0570-064-556